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Así es como puede desarrollar una imagen corporal saludable en su hijo


De manera sorprendente, el papel de la familia, la actitud de los padres, juega un papel importante en la formación de la imagen corporal del niño. Por supuesto, la importancia de los factores sociales no puede ser discutida.

Así es como puede desarrollar una imagen corporal saludable en su hijoNumerosas investigaciones demuestran que la forma del cuerpo del niño se ve influenciada principalmente por su familia. Involucra muchas cosas: sensaciones corporales, actitudes, conversaciones sobre el cuerpo o la forma en que el niño se comunica sobre el cuerpo. Amy Slater, miembro de la Universidad del Oeste de Inglaterra en Bristol. Por supuesto, los patrones y factores sociales también son importantes, pero los mensajes positivos o negativos de los padres sobre el cuerpo son muy importantes en los primeros años del niño. Slater dice que la reducción conduce a la autoestima, la depresión, los trastornos alimentarios, el peor rendimiento Para desarrollar una imagen corporal saludable, los expertos de HuffPost han preguntado a qué deben prestar atención los padres:

Cuenta las manifestaciones negativas de tu cuerpo

Renee Engeln, profesor de psicología en la Universidad Northwestern, hace un llamado para que los niños aprendan a pensar sobre el cuerpo tal como lo escuchan en adultos adultos. Si solo escuchas manifestaciones negativas, siempre habrá un problema con el cuerpo, también se enfocarán en eso y aprenderán que el cuerpo nunca puede ser lo suficientemente bueno. Pero no solo censuremos nuestro propio cuerpo, sino también a la otra persona: si seguimos comentando sobre el cuerpo de los demás, puede poner fácilmente al niño en una posición para hacer las mismas críticas al espejo.
Presta atención a cómo hablamos de nuestro peso y cuerpo frente a los niños. No digamos "soy una piedra" o "solo tengo un cuerpo como X".

Hablar positivamente

Reemplace los mensajes maliciosos con positivos. A que nos referimos Necesitamos darnos la oportunidad de sentirnos bien en nuestros cuerpos, sin importar qué forma tengamos, cuán pervertidos somos. Cada cuerpo es tal como es, también lo es su hijo.

Hay cosas más importantes que nuestro cuerpo.

Este no debería ser el tema principal. No es nuestro cuerpo, nuestro destino lo que nos determina a nosotros y a los demás, sino nuestras acciones. Este es un mensaje importante para los niños. Es importante hablar sobre los demás de una manera que resalte sus cualidades positivas, como lo bueno que eres, en lugar de hablar sobre la apariencia.

El cuerpo cambia y es natural.

Por supuesto, no tenemos que cubrirnos cuando recogemos un par de kilos, pero no importa si se queja o muestra el valor de la vida frente al niño. También podemos decirles que nuestros cuerpos están en constante cambio, y honrar nuestros cuerpos en todo momento.

Vivamos sano

Los padres están muy preocupados por los hábitos alimenticios de sus hijos o porque viven mucho en la máquina y hacen poco ejercicio. Esto a menudo se comunica de una manera que es crítica para el peso o la apariencia del niño, pero puede ser contraproducente. En lugar de hacer esto, permítanos mostrarle un buen ejemplo, déjenos estar sanos, movernos, crear un ambiente que sea propicio para la salud de cada miembro de la familia. Un niño vivirá con más dinero si lo ve en casa, si este es el patrón.
La forma en que los padres hablan sobre la comida, la salud y la actividad física puede ser tan perjudicial para la imagen corporal de un niño como negativamente para el peso o la forma del cuerpo. Cabe destacar que el ejercicio también es un gran ejemplo de alivio del estrés. No es por la actividad física que estamos en condiciones de hacer ejercicio, sino porque es bueno moverse. Si un niño es socializado de esta manera, él o ella probablemente se moverá libremente a lo largo de su vida sin sentirse culpable.

No dejes que tu cuerpo se limpie

No es suficiente tener aceptación en el hogar, ya que el niño podrá recibir comentarios negativos en otro entorno. Nunca deje su grasa corporal sin pagar, incluso si está en la escuela o incluso cuando un miembro de la familia lo hace. Explíquele al niño que no debe quedarse atrás y no soportar el peso del cuerpo, las burlas, el peso, la forma, la apariencia, las burlas, los comentarios.

También está atento a los fenómenos sociales.

Puede estar malinterpretando problemas corporales en el hogar, pero la industria de la moda y la belleza, la publicidad masiva, los anuncios favorecen la construcción de cuerpos pequeños, y también tiene un efecto en el niño. Pensemos en qué tipo de contenido encuentra el niño y qué contenido de medios consume. Hablemos de esto y obtenga algunos libros positivos para el cuerpo.
El requisito previo para la formación de una imagen corporal saludable es el respeto por los demás y por nosotros mismos, y la aceptación de la diversidad. Es importante saber que el cuerpo de alguien (peso, altura, forma) puede diferir del promedio, pero exitoso, comunicativo, ambicioso, talentoso, amable, etc. tiene propiedades, y eso solo cuenta, no lo que parece. Somos diversos, y la diversidad enseña a los niños cómo darle sentido. En lugar de venir a otros y a nosotros mismos, debemos entender que somos lo que somos. Esta no es una tarea fácil ya que no estamos tan socializados, pero con un poco de práctica podemos construir un mundo más aceptado. (Via HuffPost)
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