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Quieres un bebe Llena tu almacenamiento de vitaminas primero


Prepararse para la concepción y el embarazo, y un buen comienzo para el posterior desarrollo físico y mental de su hijo, serán clave. Pero, ¿qué puedes hacer para detener esto?

Quieres un bebe Llena tu almacenamiento de vitaminas primero

Para tener una concepción exitosa y evitar complicaciones a tiempo, es importante que su organización tenga el planificado llenar con vitaminas antes del embarazoPor esta razón, es importante vigilar las vitaminas, minerales y oligoelementos correctos desde el comienzo de su desarrollo, así como el funcionamiento armonioso de su cuerpo.

La perra es tercera

Uno de los números mágicos en el período previo a la concepción es 3. Tantos días antes Vale la pena ser más consciente de su concepción de la sangre de antemano. Además de dejar de lado las dolencias (fumar, alcohol), puede ser útil tener un examen médico completo, una prueba de laboratorio para obtener una imagen de su cuerpo y el estado de las vitaminas.
Los 3 meses de finalización son el tiempo de preajuste, vida adecuada y reposición de vitaminas y minerales. El folato, B6, B12, C y D, y el zinc son indispensables para el desarrollo de los bebés. Además, debe prestar especial atención a la carga de hierro e hidrocraqueo en estos meses.
Si eres consciente de tu dieta y estás desarrollando hábitos alimenticios adecuados antes de tu embarazo planificado, continuarás dirigiéndote a tu cuerpo y comenzarás a tener un estilo de vida saludable y saludable.

La perra es 2

hierro
Debido a que las estadísticas muestran que alrededor del 40% de las mujeres embarazadas no tienen suficiente hierro antes del embarazo, existe un alto grado de deficiencia de hierro, lo que puede tener consecuencias peligrosas tanto para el bebé como para el bebé. El suministro insuficiente de sangre puede provocar deficiencia de oxígeno, parto prematuro, bajo peso al nacer y puede afectar negativamente el desarrollo cerebral postnatal del bebé. Los bebés pobres embarazadas tienen más probabilidades de perder cantidades significativas de sangre durante el parto. El nivel correcto de hierro ayuda a prevenir la debilidad, la fatiga y la irritabilidad durante el embarazo.
Entiendes por qué un almacenes de hierro con suficientes rellenos te cuidas a tiempo?
Una bomba de hierro limpia: amaranto, quinua, semillas de chía, trigo sarraceno, miel
Consejo +1: siempre intenta algo La vitamina C también hierve come tu comida de hierro!
ácido fólico
Según un estudio de 1996, la ingesta promedio de ácido fólico entre las mujeres húngaras fue de alrededor del 40%.
Pero si quieres un bebé, el ácido fólico es la primera vitamina en la que debes pensar si quieres evitar el 90% Anormalidades de velcro. El ácido fólico es esencial para la producción de glóbulos rojos y para el desarrollo adecuado del sistema nervioso y la columna vertebral.
¡Es muy importante pensar en la ingesta de ácido fólico antes de su embarazo planificado!
Estas también son excelentes fuentes de ácido fólico: almidón, garbanzos, trigo crudo, semillas de girasol.

Tienda de vitaminas en una caja pequeña

3 meses antes de la concepción, vale la pena cambiar entre las vitaminas embarazadas y elegir la que sea ideal para usted. Sхt! La vitamina del embarazo del bebé es el nombre de esto, ¡no la pierdas! Estará muy necesitada de esta vitamina en los meses previos a su embarazo: las vitaminas del embarazo idealmente contendrán vitaminas, minerales y oligoelementos esenciales para la reposición.
No te olvides Kiegyensъlyozott, nutrición inteligentey un vitamina adecuada ¡puedes elegir más pacíficamente para los próximos meses de tu embarazo!

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