Respuestas a las preguntas.

Puede que no duermas bien debido a las farolas


Un estudio a gran escala ha demostrado que la exposición a la luz solar puede afectar la calidad del sueño de millones de personas en las zonas urbanas.


En ciudades donde viven más de medio millón de personas, La contaminación lumínica es un valor que tiene un efecto inmediato sobre la calidad de la relajación.: Dormir menos y las personas en las grandes ciudades están menos agotadas que las que viven en el campo, al menos eso es lo que muestra la investigación
Investigadores de la Universidad de Stanford en California llamaron por teléfono a ocho 86 años y a 15.863 personas. Se preguntó a los participantes sobre sus hábitos de sueño, calidad del sueño, salud o anormalidades psiquiátricas. Posteriormente, los resultados del cuestionario se combinaron con datos satelitales para determinar a qué cantidad de luz estuvieron expuestas las personas mientras dormían en diferentes áreas. йlхk. Las personas en áreas con mayor intensidad de luz dormían seis veces más por la noche que las personas en áreas con menos intensidad de luz. Debido al mayor efecto de luz se despiertan confundidos por la noche y se agotan al día siguiente.
Además, aquellos que viven en áreas más claras tenían tasas más altas de sueño y calidad que aquellos que viven en áreas más claras (29 y 16 por ciento, respectivamente).
La privación crónica del sueño sigue el cerebro es incapaz de regenerarse, eliminando materiales de desecho y no reparando un mecanismo que puede provocar daño cerebral, cambios en la química y, en última instancia, su estructura.
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