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Los ácidos grasos Omega-3 reducen la presión arterial.


También vale la pena seguir una dieta rica en ácidos grasos omega-3, ya que puede mantener la presión arterial dentro de los límites normales durante mucho tiempo, según un estudio reciente de la Universidad de Zúrich.

Los ácidos grasos Omega-3 reducen la presión arterial.

En la encuesta, se examinaron 2.000 adultos jóvenes sanos y se descubrió que eran claros: cuantos más ácidos grasos omega-3 tenga en la sangre, menor será la presión arterialLas personas se dividieron en grupos según la cantidad de ácidos grasos omega-3 en la sangre. Entre los que tenían los niveles más altos de omega-3 en la sangre, la presión arterial sistólica (sístole) fue de 4 (s). milímetros de mercurio más bajos que aquellos que tenían la menor cantidad de ácidos grasos omega-3 en la sangre. La presión arterial diastólica (número dos) también fue de 2 mmHg ", dice el estudio principal Dr. Mark Filipovic, miembro de la Universidad de Zúrich, la presión arterial generalmente se mide en una de las facultades, con un manguito inflable con la ayuda de la presión arterial. Los valores de presión arterial se dan en milímetros de mercurio (mmHg) y dos dígitos. El primer número representa la presión en la arteria principal del brazo que se desarrolla cuando se colapsa el corazón (presión arterial sistólica), el segundo muestra la presión que se puede medir entre los latidos del corazón (presión arterial diastólica). La presión arterial de 120/80 cuenta como saludable. "Todo esto muestra que una dieta rica en ácidos grasos omega-3 ayuda a mantener la presión arterial a un nivel saludable y también previene el desarrollo de presión arterial alta". Reducción de 5 mm en mm: también ayuda a prevenir accidentes cerebrovasculares.Artículos relacionados sobre los ácidos grasos omega-3:
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