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¿Cuántos juegos activos necesita el niño?


El ejercicio es la clave para una vida saludable incluso a una edad temprana. Los niños necesitan actividad física regular para prosperar bien, ya que el juego activo mueve los huesos, los músculos y el cerebro.

Sé más allá, los niños pueden jugar bien allí


Un estilo de vida activo es una parte esencial de una vida saludable, y es muy beneficioso tanto en términos físicos como mentales. Sería mejor para los niños moverse todos los días. Si los niños evitan la vida activa a una edad temprana, pueden tener sobrepeso, lo cual es un problema creciente hoy en día. La obesidad está estrechamente vinculada a una serie de problemas de salud y mentales - cbc.ca.

¿Qué significan los jugadores activos?

Es importante mantener los cuerpos de sus hijos en movimiento, para que solo funcionen sus músculos. Son los juegos al aire libre, en particular, los que aseguran esto. Si eliges un juego para ellos (pero es mejor que ellos elijan por sí mismos), en el que ambas manos y dedos juegan un papel, mejorarás tu destreza. Un juego es realmente activo cuando el niño respira más rápido o más profundo, suda, se calienta, su corazón late más fuerte y su cara se pone roja.

¿Cuántos juegos activos necesitas?

Los niños menores de 6 años necesitan mucho más tiempo de juego activo:
- Bebés (hasta 1 año de edad): El ejercicio diario es esencial para ellos. Dele al bebé juguetes y objetos simples que lo motiven a moverse.
- Consejos (1-3 años): Recomendamos al menos 30 minutos de ejercicio por día para un adulto y 60 minutos de ejercicio al día, sobre todo al aire libre.
- Estudiantes (3-5 años): Haga ejercicio entre cuadros organizados durante al menos 60 minutos al día y al menos 60 minutos al día de forma gratuita, especialmente al aire libre.

Menos padres

Por lo general, no se recomienda tener dos años de edad, pero debe limitarlo a una o dos horas por día antes de la edad de la pantalla de la computadora portátil / computadora. Y recuerde, los niños siguen un patrón positivo de sus padres. Si eres activo, sean quienes sean, entonces a menudo debes organizar un programa familiar público donde el movimiento sea la clave.Estos también serán útiles:
  • Así se mueven los ovis
  • La edad adulta saludable hace que los juegos creativos de la infancia
  • Juegos por grupo de edad
  • Jugando en la sala, al aire libre