Otro

Liberación durante la pérdida.


Incrementar el ejercicio significa aumentar el ejercicio para los músculos y las venas. Las hormonas hormonales relajan los tejidos y el negocio.

Este es un proceso útil en el área pélvica, ya que facilitará el paso fetal durante el parto. Sin embargo, las tiendas sueltas también pueden causar quejas. Reduzca la palabrería: haga lo que pueda hacer, descansemos un poco, cambiemos nuestra postura. En la mañana, todavía tenemos los pies en nuestros zapatos, no en la noche. En nuestro lugar de trabajo, no se lo puede poner a nadie más, Ejercicios de estimulación circulatoria.
  • Circundemos nuestros tobillos hacia afuera, luego hacia adentro todo el tiempo que puedas.

  • Abramos las piernas, aprietemos los pies para ponernos la barriga, luego relajemos, repitamos algunas veces.

  • Después del trabajo, recuéstese en el suelo, apoyemos el talón contra la pared o apoyemos el pie en una silla y relajemos un poco. En esta situación, la sangre fluye hacia atrás desde la vid. Podemos aumentar el efecto ciclando nuestros pies en el aire.

  • El beneficio de una ducha fría es dejar que el agua fría fluya hacia la parte inferior de las piernas y los pies en un radio fuerte. La gimnasia infantil de otoño y agua puede ayudar.

  • Lubrique el pie con crema refrescante o aceite. Aplanarlo siempre de abajo hacia arriba. Masajee primero el labio inferior y el dedo del pie, envolviendo vigorosamente el dedo hacia arriba y luego con pequeños movimientos de batido.
  • Estira tu pie, practícalo varias veces al día


    El uso de medias ajustadas y medias de goma puede apoyar directamente sus venas, pero es importante que las caliente adecuadamente. Antes de levantarnos por la mañana, nos acostamos de pie. No apriete el caucho en ninguna parte, esto solo exprimirá el torrente sanguíneo aún mejor.
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