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El magnesio también puede ayudar con las molestias. También es bueno para la digestión.


El magnesio, esta sustancia extremadamente importante, es indispensable para la salud de cada célula de nuestro cuerpo, y probablemente no exista un proceso en el que no desempeñe un papel. Sorprendentemente, el magnesio también es bueno para tratar el estreñimiento.

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El magnesio está involucrado en innumerables procesos bioquímicos en el cuerpo y, entre otras cosas, es extremadamente importante para la función muscular. Por un lado, contribuye a la comunicación adecuada entre las células y también es responsable del equilibrio de la relajación muscular y la tensión. El último efecto, por ejemplo, es que el magnesio se puede usar para evitar las mariposas. Al mismo tiempo, el magnesio también afecta los músculos lisos: estos músculos se activan involuntariamente y, por ejemplo, están formados por las paredes externas del útero, o incluso por el sistema interno. Relaja los músculos del sistema intestinal., por lo que los productos de desecho pueden salir de su cuerpo más fácilmente. además también se une al agua, es decir, aumenta la cantidad de líquido en el sistema intestinal, aflojando así la tensión. Y es más fácil deshacerse de un fluido más suelto y rico.
Por supuesto, el magnesio no debe sorprenderle, y el estreñimiento severo y crónico no se resolverá con la tableta ocasional que contiene magnesio. Sin embargo, el magnesio es mucho más conveniente que los laxantes "tradicionales", y los suplementos dietéticos generalmente tienen un buen efecto en nuestro cuerpo (esto es especialmente cierto porque, según los expertos, es la persona más vieja).
En el caso del estreñimiento crónico, tratamos de descubrir las razones exactas detrás de él, pero si queremos acortar un poco el tiempo que pasamos en el tren, el magnesio puede ser apropiado.
También debe tenerse en cuenta que el magnesio, como cualquier suplemento dietético, puede agregarse y tener el efecto contrario que deseamos. la demasiado magnesio puede incluso causar diarrea - Esto es una molestia, pero afortunadamente es un problema para recordar rápidamente. Por lo tanto, vale la pena intentarlo un poco y encontrar la cantidad de magnesio que afloja la piel pero que no causa efectos secundarios más graves.Lea también los siguientes artículos de nuestra serie:
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