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5 súper alimentos contra el agrietamiento


En muchos casos, la falta de ejercicio, el estilo de vida estresante y agitado y la nutrición deficiente han provocado estreñimiento. Podemos tratar el estreñimiento, que no es solo para mujeres embarazadas, sino para todas las edades.

5 súper alimentos contra el agrietamiento

Echemos un vistazo a los alimentos que no solo son saludables, sino que también tratan sus quejas de estreñimiento de manera rápida y eficiente.

1, piedra

El kiwi no solo es saludable debido a su alto contenido de vitamina C, sino también debido a su alto contenido de fibra, no produce gases en exceso y ayuda a la digestión.

2, ciruela

Esta es la dieta más conocida para el estreñimiento, ya sea cruda o deshidratada, debido a su alto contenido de fibra, resuelve el problema del estreñimiento. El potasio en la ciruela ayuda a limpiar la escoria.

3, naranja

Fruto laxante fuerte. Está lleno de vitaminas y minerales, que borran la cantidad que tiene un efecto laxante en el cuerpo.

4, arroz

Aquellos que consumen arroz con menos frecuencia luchan con el estreñimiento, por supuesto, también, debido al alto contenido de fibra. En lugar de los blancos, comemos arroz integral, que realmente ayudará a prevenir el estreñimiento.

5, Spenut

Además de su alto contenido de fibra, el pezón ayuda a engrosar su grosor. El pezón también es rico en magnesio, que es uno de los minerales más importantes para el cuerpo.Otros artículos sobre el tema: