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Suegras: evite su pantalla estresante


La suegra semanal hace que la vida de muchos de nosotros sea miserable, con la innumerable cantidad de tareas que tenemos que enfrentar las 24 horas del día. ¡Aquí hay algunos súper consejos para ejecutarlos con éxito!

Suegras: evite su pantalla estresante

Mamá: la prisa de la mañana

Así es como: "La oración de la mañana por casi todos los niños pequeños con un niño está estresada en Uri", dice. dr. Jennifer Jipson profesor de psicología en la Universidad Politécnica del Estado de California. "Simplemente haga todo lo que pueda, desde vestirse hasta vestirse todos los días, anoche. También puede ayudar mucho levantarse antes que los niños". bébelo ", aconseja el dr. Jipson. "Solo piense en lo bueno que es tomar una buena ducha matutina y un café para una buena noche de descanso. Sin embargo, es importante que tratemos de preparar a los niños para la mañana y que hagan su trabajo". después del desayuno, póngase los calcetines, los zapatos solos ".

Madre: el niño se está portando mal

Así es como:cuando Lynne Goldberg un hijo en edad escolar de un entrenador de meditación escenificó una escena en un laboratorio de ciencias, sabiendo cómo reaccionar adecuadamente. "Respiré profundamente y le pregunté a mi hijo qué estaba haciendo exactamente y lo escuché con total calma", dice. "Cuando se encuentra en una situación similar y siente que la bomba sube dentro de usted, simplemente comience a reducir la velocidad de su respiración, preste atención a su exasperación larga y viva. mi hijo es muy curioso y de naturaleza lustrosa. Desear, comprender y descubrir cosas son cualidades que puedes usar para triunfar en la vida ".

Madre: la lista de tareas no es el final

Así es como: Kara Carrero, madre de tres hijos, tuvo que darse cuenta rápidamente de que no sería capaz de hacer todo sola, por lo que había subcontratado deliberadamente algunas de sus tareas para darle más tiempo. El precio del paté pagado al comedero una vez por semana es suficiente para permitir que la familia pase tiempo de calidad juntos. Sus hijos también se dieron cuenta de que demasiado ruido y muy poco espacio personal eventualmente haría poca o ninguna diferencia. Por lo tanto, cuando el nivel de estrés comienza a aumentar, todos se agarran la cabeza y se retiran a sus pequeños audífonos.

Mamá: todos están preocupados

Así es como: La clave es mantenerse al día con nosotros. Los dos hijos Alena Gerst Para mí, esto significa que cuando tus hijos de 1 y 3 años se acuestan, enciende a tu padre y masajea tu espalda con dos pelotas de tenis sobre tu colchoneta de yoga. Además de tener una cita con su novio una vez al mes, Gerst también tiene una novia muy amable y confiable a quien puede llamar cada vez que se siente abrumada. También se mantiene en contacto con sus amigos sin hijos, ya que pueden hablar sobre cosas que definitivamente no está con los amigos de su madre.

Suegra: bienvenida

Así es como: Si el programa es demasiado, a menudo va hacia atrás. Las aventuras y ocupaciones increíbles no solo son inevitables sino también costosas. "Cada semana hay dos noches cuando no hay un programa después de la escuela, todos se van a casa. Puedes cenar, hablar con tu familia y los padres pueden jugar juntos con los niños", dice el dr. Jipson. "Más, no necesariamente mejor", agrega dr. Kennedy-Moore. "Es un poco de aburrimiento para los niños. Dejen que tomen una taza, se equivoquen, descubran el mundo que les rodea y descubran lo que les interesa".Artículos relacionados en Maternidad:
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