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Los alimentos inmunes no son solo para niños


El frío largo y frío y las enfermedades enfermas tanto del cuerpo como de las almas. Sin embargo, los virus continúan haciendo cola y, de hecho, con el primer calentamiento importante, se multiplican y se bloquean. ¡Usa guantes contra ellos!

La comida saludable puede estimular el sistema inmunológico de sus hijos

No es casualidad que, con la llegada de los días más cálidos, el plexo nasal se reduzca nuevamente. Si miramos las noticias, podemos escuchar que el calentamiento global se está volviendo más agresivo influenzajбrvбnyokat Trae contigo. En jardines de infantes y escuelas, solo un par de niños realmente saludables sus organizaciones son demasiado débiles él pone dos enfermedades virales sobre sus hombros antes, alguien que, desesperado, es intimidado por un médico immunerхsнtхkkel Roba el sistema inmune en desarrollo. Sin embargo, los remedios herbales más livianos pueden no ayudarte de todos modos, así que siempre trata de usar un método natural. Si ya está enfermo, el remedio homeopático pequeño y bien elegido, la vaporización de agua salvus, el tórax con cerdo y la terapia de caries pueden ser una alternativa. Pero la prevención es más importante que cualquier otra cosa. la Vitamina A, C, E, hierro, omega-3, selenio y zinc son los protagonistas de la lucha por la poca salud.

Vitaminas A, C, E y hierro.

La vitamina C proporciona la calidad y cantidad de células T (células inmunes) que son indispensables para la lucha contra las infecciones. Y la vitamina E y la vitamina C trabajan juntas para contrarrestar los efectos nocivos de los radicales libres. La vitamina A juega un papel importante en el entrenamiento de colágeno y fortalece el duodeno, mostrando así una señal de alto a los patógenos. Un desayuno cuidadosamente preparado contiene casi todas las vitaminas y vitaminas importantes. material ligero belecsempйszhetьnk. El amarab y las almendras son excelentes fuentes de vitamina E, mientras que el hibisco proporciona vitamina C. El cereal tiene un efecto antioxidante y antioxidante. Un vaso grande de jugo de naranja recién exprimido en el seno puede ayudar a elevar sus niveles de vitamina C. Con yogur natural fresco, podemos mantener el sistema intestinal: es muy recomendable tomarlo diariamente con antibióticos.

Ácidos grasos omega-3

También les estamos diciendo a las bolas de cereal confitadas ya preparadas que omega-3-t contiene mayor interés de ventas. Pero si podemos, podemos hacer una mezcla ligera y rápida de crema de anchoa, por lo que podemos descuidar el exceso de azúcar y la ingesta de calorías vacías. Un estudio danés ha demostrado que los niños que consumen regularmente alimentos omega-3 tienen menos probabilidades de contraer enfermedades de las vías respiratorias superiores. Según el estudio, la capacidad de concentración y la memoria de estos niños también mejoraron.

Selenio y zinc

No necesita ser consumido en grandes cantidades, pero el cuerpo lo necesita porque sí zinc es un oligoelemento básico del buen funcionamiento del sistema inmune. Investigaciones recientes han demostrado que la ingesta de dosis altas de zinc es el antídoto más eficaz contra la exposición nasal, siempre que los síntomas estén presentes en paralelo con el cuerpo. El selenio estimula la capacidad del sistema inmunitario para resistir y también puede ayudar a combatir las enfermedades virales debido a su poderoso efecto antioxidante. Las espinacas y el paraíso pueden ser excelentes ingredientes para una cosecha perfecta.
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