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Ronquidos durante el embarazo: ¿qué podemos hacer al respecto?


El ronquido es bastante común durante los meses de embarazo, incluso en mujeres que no se vieron afectadas previamente. ¿Qué lo causa? ¿Cómo prevenirlo?

El ronquido es una preocupación importante para las mujeres embarazadas, que a menudo ocurre en el segundo trimestre del embarazo. En este caso, los cambios hormonales provocan que las membranas mucosas se hinchen, lo que se acompaña de congestión nasal. Además, el aumento de peso puede aumentar aún más la propensión a roncar.Cada tercera mujer embarazada ronca Afortunadamente para la mayoría de las mujeres, y sus compañeros de baño compartidos, roncar es más un inconveniente, pero no está de más informarlo a nuestro médico. En algunos casos, los ronquidos también pueden ser un signo de diabetes en el embarazo o apnea del sueño. Ambos son problemas que aumentan el riesgo de posibles complicaciones durante el embarazo o el parto.

¿Cómo prevenir los ronquidos durante el embarazo?

  • Use un humidificador que evite que se drene el aire del dormitorio. El aire seco solo puede irritar aún más el tracto respiratorio.
  • Desde el punto de vista del ronquido, ¡es mejor dormir en nuestro sitio!
  • Use más cojines, trate de dormir para que su cabeza esté ligeramente levantada (también puede ser eficaz contra el dolor de estómago).
  • Tenga cuidado con nuestro peso corporal: ¡demasiados kilos adicionales también aumentan el riesgo de roncar!
  • El alcohol y la nicotina pueden influir en el sueño, por lo que es otra necesidad de mantenerse alejado de ellos durante el embarazo.
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